Un♡Conditional Body Coaching
Το σώμα σου σε απαντήσεις
Μία βιωματική τετράωρη ημερίδα βασισμένη στη μέθοδο Un♡Conditional Body Coaching, που γεφυρώνει το χάσμα ανάμεσα στο personal training και το life coaching.
Μέσα από παρουσίαση, τεχνικές αναπνοών, οραματισμό και απλή πρακτική κινησιολογία, θα μάθεις να κατανοείς το σώμα σου, τον πόνο και τη σύνδεση σώματος–νου–συναισθήματος.
Πληροφορίες
📆Σάββατο 20 Ιουνίου 2026
⏰10:00 – 14:00
💶Κόστος Συμμετοχής: 30€
📍Meropion Athens
Διονυσίου Αεροπαγίτου 45, Αθήνα
απέναντι από την Ακρόπολη
Μέγιστος αριθμός συμμετεχόντων:
70 άτομα
(Οι θέσεις είναι αυστηρά περιορισμένες)
✅ Περιλαμβάνεται ΔΩΡΟ ένα Un♡Conditional Movement Kit
✅ Περιλαμβάνεται coffee break
Στην ημερίδα «Το σώμα σου σε απαντήσεις»,
θα αρχίσεις να καταλαβαίνεις το σώμα σου με έναν τρόπο που ίσως δεν σου έχουν εξηγήσει ποτέ.
Το σώμα θυμάται. Το σώμα μιλά. Το σώμα γνωρίζει.
Και όμως, οι περισσότεροι από εμάς έχουμε μάθει να το αγνοούμε. Να το διορθώνουμε. Να το πιέζουμε. Να το φοβόμαστε. Όταν εμφανίζεται ο πόνος, τον αντιμετωπίζουμε σαν πρόβλημα. Σαν εχθρό. Σαν κάτι που πρέπει να εξαφανιστεί. Όμως ο πόνος δεν είναι τιμωρία. Είναι μήνυμα.
Η βιωματική ημερίδα «Το σώμα σου σε απαντήσεις» δημιουργήθηκε για να σε βοηθήσει να κατανοήσεις το σώμα σου μέσα από μία διαφορετική προσέγγιση. Μία προσέγγιση που βασίζεται στη μέθοδο: Un♡Conditional Body Coaching. Μία μέθοδο που γεφυρώνει το χάσμα ανάμεσα στο: personal training και life coaching και βασίζεται στη βαθιά κατανόηση της σχέσης:
σώμα — νους — συναίσθημα
Γιατί το σώμα δεν είναι μόνο μηχανισμός. Είναι βιολογία. Είναι εμπειρία. Είναι ιστορία.
Και όταν αρχίσουμε να το ακούμε, αρχίζουμε να καταλαβαίνουμε.
Αυτή η ημερίδα είναι για σένα που:
Έχεις πόνο ή ενόχληση που επιμένει και δεν καταλαβαίνεις το “γιατί”.
Έχεις δοκιμάσει «προγράμματα» ή γυμναστήρια αλλά τίποτα δεν κάνει δουλειά.
Θέλεις να ακούσεις μια πιο ουσιαστική εξήγηση για το σώμα σου (όχι απλά οδηγίες).
Έχεις απορίες για το ιατρικό σου ιστορικό και θέλεις μια πιο ανθρώπινη προσέγγιση
Θέλεις να πάρεις μια κατεύθυνση που να έχει νόημα για σένα, όχι κάτι γενικό με πιασίματα, πόνο στη μέση ή στον αυχένα.
Νιώθεις κουρασμένη/ος, χωρίς διάθεση, σαν να σε τραβάει προς τα κάτω η καθημερινότητα.
Σε ταλαιπωρεί κάποιο αυτοάνοσο και θες τρόπους να βελτιώσεις την καθημερινή σου ζωή κατανοώντας την πάθησ΄ή σου σε συνάρτηση με όλη την ζωή σου.
Τι θα πάρεις φεύγοντας από αυτή την εμπειρία:
Θα κατανοείς καλύτερα το σώμα σου
Θα έχεις πρακτικά εργαλεία
Θα έχεις βιώσει τη μέθοδο
Θα έχεις μεγαλύτερη εμπιστοσύνη στον εαυτό σου
Θα έχεις έναν νέο τρόπο να αντιμετωπίζεις τον πόνο
Και το σημαντικότερο:
θα καταλάβεις ότι το σώμα δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο!
BONUS — Un♡Conditional Movement Kit
Με τη συμμετοχή σου θα λάβεις:
Ένα Un♡Conditional Movement Kit
Περιλαμβάνει:
✅ στρωματάκι άσκησης
✅ λάστιχο αντίστασης
✅ τουβλάκι yoga
Τα εργαλεία αυτά αποτελούν βασικά στοιχεία της πρακτικής της Un♡Conditional Body Community, ώστε να μπορείς να συνεχίσεις την εμπειρία και μετά την ημερίδα.
Λίγα λόγια για εμένα
Είμαι η Μάρθα Βούλγαρη, επαγγελματίας χορεύτρια για σχεδόν 30 χρόνια, δασκάλα κλινικής θεραπευτικής άσκησης, pilates, yoga και ιδιοκτήτρια του Body Analysis pilates, yoga & Wellness Center. Πρόσφατα ξεκίνησα να δραστηριοποιούμαι στον online χώρο ως Body Coach & δημιουργός του Un♡Conditional Body Coaching - Bridging the gap between personal training and life coaching μιας καινοτόμας θεραπευτικής προσέγγισης που γεφυρώνει το χάσμα ανάμεσα στην κίνηση, το επίπεδο συνειδητότητας και την καθημερινή σου ζωή και σε βοηθάει να δημιουργήσεις ένα ενιαίο σύστημα που λειτουργεί υπέρ σου.
Μετά από χρόνια τραυματισμών, σωματικών πόνων και ψυχικής εξάντλησης, ανακάλυψα πως η αληθινή θεραπεία δεν έρχεται από την τελειότητα, αλλά από τη σύνδεση με την ολότητά σου.
Κι αυτό είναι που θέλω να μεταδώσω και σε σένα μέσα από αυτό το δωρεάν masterclass, να θυμηθείς ότι το σώμα σου είναι κάτι που είσαι και όχι κάτι που έχεις. Γιατί το σώμα σου δεν σε προδίδει, απλώς ζητά να το ακούσεις και είμαι εδώ για να σου μάθω πώς.
FAQ - Συχνές Ερωτήσεις
Πως θα λάβω μέρος στην ημερίδα;
Θα κάνεις αγορά του εισητηρίου σου στην παρακάτω φόρμα εγγραφής σε αυτή τη σελίδα και θα σου σταλεί με email η επιβεβαίωση της κράτησης και το εισιτήριο σου. Φρόντισε να το έχεις μαζί σου εκείνη τη μέρα, για να μπορέσεις να μπεις μέσα στην ημερίδα.
Τι περιλαμβάνει η ημερίδα;
Η ημερίδα έχει διάρκεια 4 ώρες και είναι χωρισμένη σε 3 βιωματικές ενότητες.
ΕΝΟΤΗΤΑ 1
Κατανόηση σώματος και πόνου
Μία δυναμική παρουσίαση που σε βοηθά να κατανοήσεις:
➡️ πώς λειτουργεί το σώμα σου
➡️ γιατί εμφανίζεται ο πόνος
➡️ τι τον συντηρεί
➡️ ποια μοτίβα δημιουργούν δυσφορία
➡️ πώς σκέψεις και συναισθήματα επηρεάζουν το σώμα
➡️ πώς να σταματήσεις να φοβάσαι το σώμα σου
➡️ πώς να αρχίσεις να το εμπιστεύεσαι
ΕΝΟΤΗΤΑ 2
Τεχνικές Αναπνοών & Οραματισμός
Σε αυτή την ενότητα:
➡️ θα γνωρίσεις τη δύναμη της αναπνοής
➡️ θα μάθεις να ρυθμίζεις το νευρικό σου σύστημα
➡️ θα βιώσεις καθοδηγούμενο οραματισμό
➡️ θα αποκτήσεις εργαλεία ηρεμίας και συγκέντρωσης
ΕΝΟΤΗΤΑ 3
Πρακτική Απλή Κινησιολογία
Με απλές, φυσικές κινήσεις:
➡️ θα μάθεις βασικές ορθοσωμικές αρχές
➡️ θα δοκιμάσεις ασκήσεις ανακούφισης
➡️ θα καταλάβεις πώς μικρές αλλαγές δημιουργούν μεγάλη διαφορά
➡️ θα αποκτήσεις πρακτικά εργαλεία καθημερινής χρήσης
Χρειάζεται να έχω γνώσεις ή εμπειρία;
Όχι. Η ημερίδα είναι σχεδιασμένη, ώστε να μπορείς να καταλάβεις το σώμα σου με απλό και ουσιαστικό τρόπο, χωρίς προηγούμενες γνώσεις.
Αν δεν έχω έντονο πόνο, είναι για μένα;
Ναι, αν έχεις οποιαδήποτε απορία, ενόχληση ή θέλεις να καταλάβεις καλύτερα το σώμα σου, η ημερίδα θα σου δώσει ξεκάθαρη κατεύθυνση.
Το δώρο είναι για όλους;
Φυσικά! Θα δοθεί σε όλους τους συμμετέχοντες το Un♡Conditional Movement Kit
που περιλαμβάνει:
✅ στρωματάκι άσκησης
✅ λάστιχο αντίστασης
✅ τουβλάκι yoga
Τι ακριβώς είναι το Un♡Conditional Body Coaching;
Το Un♡Conditional Body Coaching αποτελεί μία ολιστική προσέγγιση που αντιμετωπίζει το σώμα ως ένα φυσικό αποτύπωμα της ψυχολογικής και συναισθηματικής μας κατάστασης.
Δεν προσπαθούμε να διορθώσουμε το σώμα.
Μαθαίνουμε να το ακούμε.
Μέσα από αυτή τη διαδικασία:
✅ αναπτύσσουμε κατανόηση
✅ χτίζουμε εμπιστοσύνη
✅ δημιουργούμε νέα σχέση με το σώμα
Η μέθοδος βασίζεται σε τρεις θεμελιώδεις πυλώνες:
🟣 Ενσώματη Επίγνωση
Κατανόηση του σώματος μέσα από εμπειρία και παρατήρηση.
🟣 Θεραπευτική Κίνηση
Απλές λειτουργικές κινήσεις που ενισχύουν τη φυσική λειτουργία του σώματος.
🟣 Ανιδιοτελής Αποδοχή
Μία σχέση με το σώμα χωρίς φόβο και χωρίς κριτική.
Περισσότερα και πιο αναλυτικά θα πούμε από κοντά στην ημερίδα.
